日焼け止めってどうしたらいいの？？？｜世田谷区、桜新町の小児科｜さくらキッズくりにっくのブログ

こんにちは。

さくらキッズくりにっく看護師です。

日差しがだんだんと強くなり、日中暑い日が続いていますね。

元気なお子さんはお外で遊びたがっていると思います。

しかし、紫外線が強くなってくる時期でもありますので、日焼けも気になりますよね。

今回は、お子さんの日焼け対策や日焼け止めの使い方についてお話します。

 

【紫外線対策には4つのポイントに注意しましょう！】

①真夏は紫外線の多い時間帯(9時～15時頃)の長時間の外出を避ける

②移動の際には日陰を利用する

③日傘、帽子、ベビーカーの日よけ等でカバーをする

④薄い長袖や長ズボンなどの衣服で皮膚を覆う

 

【日焼け止めってどう使えばいいの？】

30分程度の短時間のおでかけで塗る必要はありません。

買い物、児童館や図書館への移動などでは、帽子や日傘などで対応しましょう。

 

★生後6ヶ月未満の赤ちゃんは、特に肌がデリケートなため、日焼け止めは刺激が強い可能性があります。そのため、生後6ヶ月未満の赤ちゃんには、日焼け止めの使用は控えましょう

 

 

Q.どんな時に塗ればいいの？

A.一時間以上の屋外活動をするときには日焼け止めを塗りましょう！

海や屋外プールでは、ラッシュガードを。山歩きやキャンプなどは虫対策も考慮して、長袖・長ズボンをおすすめします。

 

Q.どこに塗ればいいの？

A.洋服から出ている部分は全体的に塗りましょう。

特に、顔はおでこ・鼻・頬、体は肩・首の後ろ・胸が日焼けしやすいので、しっかりと塗りましょう。

 

Q.どんな日焼け止めを選べばいいの？

A.紫外線吸収剤でないもの、SPF30以下、PA１＋～２＋程度のもの、水や石鹸で落ちるものを選びましょう。

日焼け止めもお子さんのお肌には刺激になることが多いです。日焼け止めが残ると、湿疹やかぶれの原因になります。そのため、負担の少ないものを塗り、しっかりと落とすことを大切にしましょう。そして、入浴後の保湿もしっかりと行いましょう。

 

★新しい日焼け止めは、お肌に合わないこともあるので、まずは小さい範囲に塗ってかぶれがないか確認しましょう

 

 

紫外線を気にすると、外に出るのが怖いなあと思ってしまう方も多くいると思います。

しかし、日光を浴びることで、骨に必要なカルシウムを十分に吸収することができるビタミンDが作られます。

お子さんの成長のためにも、紫外線対策をしながら、外出を楽しみましょう！