11月はSIDS（乳幼児突然死症候群）対策強化月間　〜大切な赤ちゃんの安全な睡眠のために〜｜世田谷区、桜新町の小児科｜さくらキッズくりにっくのブログ

みなさん、こんにちは！さくらキッズくりにっく看護師です。

日に日に寒さが増し、すっかりと秋らしくなってきましたね。赤ちゃんとの毎日は楽しさと同時に「これで合っているのかな？」という心配や疑問も尽きないのではないでしょうか。11月に入り、「そろそろ厚めのお布団を出そうかな？」「寒くないように暖かくして寝かせなきゃ」と、赤ちゃんの冬支度を考えている保護者の方も多いことと思います。

毎年11月は、こども家庭庁・厚生労働省が定める　　　　　　　　　　　　　　　

「SIDS（乳幼児突然死症候群）対策強化月間」です。

☆なぜ「11月」が強化月間なの？

①12月以降の「冬期」に発症率が高くなるため 

厚生労働省の人口動態統計などのデータによると、SIDSは年間を通して発生するものの、12月〜2月頃の寒さが厳しくなる冬場に多く発生する傾向があります。

そのため、本格的な冬を迎える前の「11月」を強化月間とし、全国的に注意を呼びかけています。

②防寒対策による「温めすぎ・厚着」のリスク 　　　　　　　　　　　　　　　　

冬場は「赤ちゃんが冷えないように」と、着せすぎたり重い布団を掛けたりしがちです。しかし、うつぶせ寝や過度な保温（体温の上昇）がSIDSの発症リスクを高めたり、厚手の寝具が窒息事故につながったりすることが分かっています。

③乳児の死亡原因の上位であるため 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

SIDSは、令和4年（2022年）の人口動態統計において「乳児（1歳未満）の死亡原因の第4位」となっています。事前の兆候がなく突然起こるため、正しい知識を事前に広めることが非常に重視されています。

 

☆そもそも「SIDS（乳幼児突然死症候群）」ってなに？

SIDS（シズ）とは、それまで元気に過ごしていた赤ちゃんが、睡眠中に突然亡くなってしまう原因不明の病気です。

うっかり起こってしまう「窒息事故」とは異なり、体調の変化や前触れがないまま起こるのが特徴です。現在も研究が続けられていますが、はっきりとした原因はまだ分かっていません。

「なんだか怖そう…」と不安になってしまうかもしれませんが、日頃のちょっとした工夫で発症リスクを低くできることが分かっています！

☆今日からできる！発症リスクを減らす「3つのポイント」

こども家庭庁や厚生労働省では、次の3つを大切にするよう呼びかけています。

①1歳になるまでは「あおむけ」で寝かせましょう

SIDSは「うつぶせ」「あおむけ」のどちらでも起こる可能性がありますが、あおむけで寝かせたほうが発症率が低いというデータが出ています。

お医者さんから特別な指示がある場合を除き、寝かせるときは赤ちゃんの顔がしっかり見える「あおむけ」にしてあげましょう。

💡 ママ・パパからよくいただくご質問

　Q・自力で寝返りして「うつぶせ」になっちゃう…！夜中に何度も戻すべき？

　A・赤ちゃんが自分で自由にごろんと返れるようになったら、それは順調な成長のしるしです！寝返りするたびに一晩中起きて直す必要はありませんがまずは、寝かせるときはあおむけにする、うつぶせになっても顔が埋もれない環境を作ることに配慮しましょう。

 

②できるだけ母乳で育てましょう

母乳で育てられている赤ちゃんのほうが、SIDSの発症率が低いことが知られています。だからといって「粉ミルクだと良くないの？」と心配しないでくださいね！粉ミルク自体が原因になるわけではありません。ママやご家庭の体調・ライフスタイルに合わせて無理のない範囲で取り入れていきましょう。授乳のことで悩んだときは、いつでも小児科や保健師さんに相談してくださいね。

 

③たばこはやめましょう

たばこはSIDSの大きなリスク要因のひとつです。 赤ちゃんの周りで吸わないことはもちろん、妊娠中の喫煙や受動喫煙も影響すると言われています。赤ちゃんを危険から守るために、ご家族みんなで禁煙にチャレンジしてみませんか？

 

☆冬場は特に気をつけたい！「窒息事故」の予防もセットで

これからの季節、寒さ対策でついついお布団や服を重装備にしたくなりますよね。ですが、睡眠中の窒息事故を防ぐためにも、以下のポイントをチェックしてみてください！

①寝具は「かため」のものを選ぶ 

ふわふわの柔らかいマットレスやクッションは、顔が埋もれて呼吸ができなくなる危険があります。

②ベビーベッドの中はシンプルに！ 

ぬいぐるみやタオル、重いブランケットなどは顔にかかってしまう恐れがあります。寝床の上には余計なものを置かないのが一番安心です。

③大人のベッドでの添い寝や、すき間に注意 

大人用の布団が顔にかかってしまったり、ベッドと壁のすき間に挟まってしまう事故を防ぐため、赤ちゃんはできるだけベビーベッドで寝かせてあげましょう。

 

おわりに

SIDSのお話を聞くと「なんだか不安…」と感じてしまうかもしれません。ですが、過度に怖がりすぎる必要はありません。

まずは「寝かせるときはあおむけ」「お布団まわりをスッキリ整理する」という基本から、リラックスして試してみてくださいね。

毎日の抱っこやお世話、本当にお疲れ様です。睡眠や予防について「これってどうなの？」と思うことがあれば、健診や受診の際にいつでも気軽に声をかけてくださいね！

参照：こども家庭庁「乳幼児突然死症候群（SIDS）対策強化月間」

　　厚生労働省「人口動態統計」

　　消費者庁「睡眠中の乳幼児の窒息事故に注意」