熱中症にご注意を☀｜世田谷区、桜新町の小児科｜さくらキッズくりにっくのブログ

こんにちは。

毎日とても暑い日☀が続きますね。

熱中症に気を付けてお過ごしください。

暑さの厳しい10時くらいから15時くらいまではなるべく出かけるのを控え、出かけるときも陽ざしを避けるなどしましょう。

また、汗をたくさんかくと思いますので、適宜水分・電解質の補給をするようにしましょう。

屋内であっても熱中症になることはあります。

エアコンなどを上手に使いましょう。

室温は、外気温より４～５℃低いもしくは26～28℃が目安です。

湿度は40～60％くらいが良いでしょう。

熱中症かな、と思ったら、涼しい場所で休息をとり、水分とナトリウムの補給をしましょう

体表面をぬらして風を送ってあげれば、気化熱で冷やすことが可能です。

ぐったりしていて全身状態が悪いときには、急いで医療機関🏥を受診して下さい。

熱中症☀に気を付けて、楽しい夏休み🍉をお過ごし下さい。

さくらキッズくりにっく

（世田谷区桜新町の小児科）