新プログラムのご案内「思春期こころサポートプログラム」を始めます｜世田谷区、桜新町の小児科｜さくらキッズくりにっくのブログ

こんにちは。さくらキッズくりにっくの心理士です🌸

 

昨年の夏、当院ではワークショップ「じぶん発見ラボ」を実施しました。

思春期のお子さんを対象に、自分を知る・言葉にする・表現するという3つの体験を通して、お子さんの「心の軸」を整えることをテーマとして行ったところ、大変ご好評をいただきました。

 

その際、

「このような内容を継続して受けられる機会があるとよい」

「単発ではなく、もう少しじっくり取り組める形が欲しい」

といったお声をいただいたことから、このたび新たに『思春期こころサポートプログラム』をスタートすることとなりました。

 

思春期は、身体の成長だけでなく、こころの面でも大きな変化が起こる時期です。

学校生活や友人関係、家庭でのやりとりの中で、不安や緊張、イライラ、自分への自信のなさなど、さまざまな気持ちを抱えやすくなります。

 

このような時期に必要なのは、学力そのものだけではなく、

・自分の気持ちに気づく力

・無理をしすぎる前に整える力

・自分の考えや気持ちを適切に表現する力

・困ったときに助けを求める力

・失敗やストレスから立て直す力

といった、日常生活や将来の社会生活の土台となる力です。

 

このプログラムでは、お子さんが自分自身を大切にしながら学び、人と関わり、成長していくための”こころの土台”を育てることを目指し、心理士が個別にサポートいたします。

 

【このようなお子さまにおすすめです】

・不安や緊張が高まりやすい

・イライラしやすい

・気持ちをうまく言葉にできない

・自分に自信が持てない

・友人関係で疲れやすい

・頑張りすぎてしまう

・困っていても助けを求めにくい　など

 

【対象】

小学校高学年（５年生程度）～中学生

 

【実施日時】

火曜日・水曜日

９：００～１６：００

 

【実施形式】

個別プログラム（１回５０分）

料金：１回２２００円

申し込み：

①Googleフォームよりお申込みください。

②フォーム確認後、担当者よりお電話（火・水曜日）にてご連絡し、予約日時を調整・確定いたします。

③お支払いは事前決済となります。予約確定後、ご入力いただいたメールアドレス宛に決済案内をお送りします。

 

【プログラム内容】

①自己理解

　・好きなこと、得意なこと、大切にしたいことの整理　

　・マインドマップを作成する　

 

②感情理解・感情調整

　・気持ちの見える化

　・アンガーマネジメント

　・自分に合うリラックス方法、ストレス発散方法を知る

 

③認知の柔軟性

　・リフレーミングの練習

　・自分を否定しすぎない考え方の練習

　・失敗との上手な付き合い方

 

④自己表現・援助要請

　・気持ちの伝え方

　・困った時のSOSの出し方

　・親、先生、友人への伝え方の練習

 

全４プランの中から、受けたいものを選択し、お申込みください。単回・複数回のお申込みも可能です。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。